Die Schalen der Indischen Flohsamen können ein Vielfaches ihres eigenen Gewichts an Flüssigkeit an sich binden. Sie sind gut verträglich, einfach in der Anwendung, geschmacksneutral und können ganz bequem in den täglichen Ernährungsplan integriert werden. Flohsamenschalen sind zur längerfristigen Verwendung geeignet.
Doppelherz Flohsamenschalen
sind reich an hochwertigen und gut quellfähigen Ballaststoffen
sind geschmacksneutral und zur längerfristigen Anwendung geeignet
sind für Vegetarier und Veganer geeignet
Für die Gesundheit ist es wichtig auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung zu achten. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für Erwachsene mindestens 30 g Ballaststoffe pro Tag. 6 g Doppelherz Flohsamenschalen decken 17 % dieser empfohlenen Tageszufuhr.
250 g Doppelherz Flohsamenschalen entsprechen 83 Portionen.
Flohsamenschalen – Wichtiger Baustein einer gesunden Ernährung
Indische Flohsamenschalen (Plantago ovata) sind reich an Ballaststoffen. Doch was sind „Ballaststoffe“ eigentlich?
Zunächst einmal ist dieser Name wörtlich genommen nicht richtig. Ballaststoffe sind für den Menschen zwar unverdauliche Fasern, die vorwiegend in pflanzlichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Nüssen oder Vollkornprodukten vorkommen, allerdings „belasten“ sie den Körper nicht, sondern unterstützen unter anderem eine gesunde Verdauung!
Junge Frau sitzt auf dem Sofa und schaut während dem Frühstück über ihre Notizen
Flohsamenschalen sind eine sehr gute Ballaststoffquelle mit einer besonderen Eigenschaft: Die in den Schalen enthaltenen Schleimstoffe haben ein sehr hohes Quellvermögen, die im Verdauungstrakt auf ein Vielfaches aufquellen können. Eine ballaststoffreiche Ernährung führt schonend zu einem erhöhten Stuhlvolumen und einer natürlichen Anregung der Darmbewegungen.
Ein weiterer Vorteil der Flohsamenschalen ist die geringe Menge an Kalorien. Daher sind sie auch als Bestandteil einer kalorienreduzierten Diät bestens dazu geeignet, ein gesundes Abnehmen zu unterstützen. Große Mengen an Ballaststoffen erhöhen das Volumen im Magen-Darm-Trakt. Darauf reagiert der Körper mit einem natürlichen Sättigungsgefühl.
Flohsamenschalen lassen den Blutzuckerspiegel aufgrund der vielen Ballaststoffe nur langsam ansteigen. Heißhungerattacken können so vermieden werden und ein angenehmes Sättigungsgefühl lässt uns automatisch weniger essen!
